폭염 대비 행동요령 체크

기상청에 따르면 올여름 기온은 평년보다 높아질 것으로 예상된다고 합니다. 폭염 기간에는 각종 온열질환 및 안전사고가 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 폭염으로 발생할 수 있는 각종 사고와 질병과 함께 폭염 대비 행동요령까지 알아보도록 하겠습니다.

폭염 대비 행동요령 : 일기 예보(폭염특보 종류) 확인하기

폭염은 말 그대로 일상생활을 하기 힘들 정도의 더위를 말합니다. 특히 우리나라의 경우 온도뿐만 아니라 습도까지 높기 때문에 체감 온도가 더 높고, 그 피해도 큰 편입니다. 폭염을 제대로 대처하지 못하면 열사병, 일사병 등이 발생할 수 있습니다. 또한 가축, 수산물 등에도 피해가 갈 수 있습니다.

폭염주의보, 폭염경보 관련 안전 문자를 받아보셨을 겁니다. 보통 우리는 폭염이라는 단어에 집중해서 더우니 조심해야겠구나라고 생각을 하게 되는데요. 주의보와 경보는 온도에 따라 다릅니다. 폭염주의보는 일 최고 온도 33도 이상, 2일 이상 지속될 때 발령됩니다. 폭염경보는 35도 이상, 2일 이상 지속될 때 발령됩니다. 보통 온도 수치에 따라 다르긴 하지만 정해진 온도에 도달하지 않아도 급격하게 온도가 상승하거나, 폭염이 장기화될 때에도 발령될 수 있습니다. 더운 여름에는 건강 관리를 항상 신경 써야 하지만 폭염 관리 안전 문자를 받으셨다면 더욱 건강과 안전 관리를 하셔야 합니다.

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폭염 대비 행동요령 : 야외활동 자제하기

폭염이 원인이 되어 각종 야외 행사가 취소되거나 연기되는 경우가 많습니다. 이는 안전사고를 방지하기 위함입니다. 업무 등의 이유로 부득이하게 외출을 할 때에는 가능하다면 온도가 높은 오후 시간대는 피하시는 게 좋습니다.

폭염 기간에 외출을 할 때에는 선글라스를 착용하여 강한 햇빛과 자외선으로부터 눈을 보호하시는 게 좋습니다. 또한 옷은 밝은 색 계열로 가볍게 입으시고, 햇빛으로부터 피부가 노출되는 것을 최대한 줄이기 위해 모자를 쓰시는 것도 좋습니다. 무더운 날씨로 인해 땀이 많이 나면 우리 몸속 수분이 부족해져 다양한 건강 이상이 발생할 수 있습니다. 따라서 물을 수시로 섭취하여 탈수 증상을 예방하여야 합니다. 단, 카페인 성분이 함유된 음료, 주류는 피하시는 게 좋습니다.

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폭염 대비 행동요령 : 위생관리

날이 덥고 습도가 높아지면 음식이 상할 가능성이 높아져 식중독과 각종 전염병이 발생할 수 있습니다. 이러한 위험을 예방하기 위해서 음식은 그날 바로 드실 만큼만 구입을 하셔서 바로 드시는 게 좋습니다. 또한 각종 음식들을 요리할 때 사용하는 도마, 칼, 행주 등의 도구는 수시로 소독해야 합니다. 특히 면역력이 약한 어린아이, 고령층 분들은 이러한 위험에 노출될 가능성이 더 높기 때문에 건강 관리에 주의가 필요합니다.

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폭염 대비 행동요령 : 냉방병 주의

더운 날씨로 인해 에어컨을 과도하게 사용할 경우 냉방병에 걸릴 수 있어 주의가 필요합니다. 냉방병은 실외와 실내 온도 차이가 높으면 발생할 확률이 높아집니다. 냉방병을 예방하기 위해서 실외와 실내 온도차는 5~6도 이내로 하는 게 좋습니다. 또한 2~4시간에 한 번씩은 창문을 열어 환기를 해주는 게 좋으며, 환기가 쉽지 않은 공공장소나 사무실일 경우 자주 밖에 나가 바깥공기를 쐬어주시면 좋습니다.

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폭염 대비 행동요령 : 자동차 사고

여름철 장시간 주차되었던 자동차 문을 열면 순간 찜질방보다 더한 더위를 느끼게 됩니다. 그만큼 자동차는 여름에 열을 많이 받게 됩니다. 자동차 실내 온도가 높아지면 각종 사고의 원인이 될 수 있어 주의하셔야 합니다.

 

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