미세먼지 대처방법 체크하기!

h27917 2023. 6. 21. 21:48

아침에 일어나 오늘의 미세먼지 지수를 체크하는 것이 일상화되었습니다. 계절 구분 없이 미세먼지 걱정을 해야 하는 것인데요. 오늘은 미세먼지가 위험한 이유와 미세먼지 대처방법에 대해 알아보겠습니다.

미세먼지가 위험한 이유는?

미세먼지는 차량 이동이 많은 도로나 산업단지 등에서 많이 발생합니다. 여러 가지 종류의 오염물질이 엉겨 붙어 있는 물질인 미세먼지는 대기 중에 떠다니다가 인체로 들어가 호흡기 질환, 심혈관계 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 미세먼지 속 황산화물, 질소산화물 등의 유해 성분의 직접적인 영향을 받아 안구건조증, 각막염, 결막염 등을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 이뿐만 아니라 미세먼지 대처방법 없이 무방비 상태로 장시간 노출될 경우 천식이나 폐 질환 등에 영향을 줄 수 있다. 노년층, 어린아이 등 면역력이 약하신 분들은 특히 주의하셔야 합니다.

미세먼지 대처방법

1. 미세먼지 지수 체크하기

외부 활동이 많으신 분들은 평소 꼼꼼하게 미세먼지 예보를 확인하시고 그에 맞게 대처하시는 노력이 필요합니다. TV 예보뿐만 아니라 주변 지역의 대기 질을 알려주는 ‘에어코리아’ 사이트, ‘우리동네 대기질’ 애플리케이션, 기상청 사이트, 대기오염 옥외전광판 서비스 등 실시간으로 미세먼지 지수를 체크하실 수 있습니다.

미세먼지 예보는 좋음, 보통, 나쁨, 매우 나쁨 등 4단계로 나뉩니다. 특히 매우 나쁨 단계에서는 가급적 외부 활동을 피하시는 게 좋습니다.

2. 마스크 착용

미세먼지가 극심하지만 업무 등의 이유로 부득이하게 외출을 할 때에는 반드시 마스크를 착용하시길 바랍니다. 코로나로 인해 마스크는 필수품이 되었는데요. 미세먼지를 예방하기 위해서는 일반 마스크가 아닌 마스크는 겉면에 ‘KF(Korea Filter)’라는 식약청 인증 표시를 받은 보건용 미세먼지 혹은 황사 마스크를 착용하셔야 합니다. KF 뒤에 ‘KF80’, ‘KF94’, ‘KF99’와 같은 숫자가 클수록 미세먼지 차단 효과가 더 좋습니다.

3. 청결

미세먼지가 심한 날 외출한 후에는 반드시 청결을 유지해야합니다. 외출 후 집에 들어오면 손은 물론 콧 속이나 입 안 까지 꼼꼼하게 씻어주시길 바랍니다. 또한 공기청정기를 사용해 쾌적한 실내 환경을 유지해 주시길 바랍니다. 외출 전 후에는 옷에 묻은 먼지를 털어주고 바로 깨끗하게 세탁을 해주는 게 좋습니다.

4. 콘택트렌즈와 인공눈물

미세먼지가 심한 날 콘택트렌즈를 착용하고 오랜 시간 노출될 경우 알레르기성 결막염 등의 안질환이 발생할 수 있습니다. 따라서 반드시 콘택트렌즈를 착용해야 하는 경우가 아니라면 안경을 착용하시는 게 좋습니다. 또한 미세먼지로 인해 눈에 이물감이 느껴질 때에는 손으로 눈을 비비는 행동은 자제하고 인공눈물을 활용하시길 바랍니다.